Purê de Inhame

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porções por embalagem: 1 Porção: 100 g (1 Unidade)
	100 g	100 g	%VD*
Valor energético (kcal)	86	86	4
Carboidratos totais (g)	19	19	6
Proteínas (g)	2,2	2,2	4
Gorduras Totais (g)	1,4	1,4	2
Gorduras saturadas (g)	0	0	0
Gordura Trans (g)	0	0	0
Fibras alimentares (g)	1,9	1,9	8
Sódio (mg)	531	531	27
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

Inhame e sal refinado.

MICRO-ONDAS: Retirar a tampa e levar ao forno em potência média por aproximadamente de 2 minutos. Homogeneizar quando chegar em 1 minutos.

O inhame é rico em vitaminas, principalmente A, C e as do complexo B. Outros nutrientes presentes são o cálcio e o fósforo.
Ajuda a reforçar nossa imunidade (combate gripes, resfriados, doenças infecciosas); Auxilia na redução do cansaço físico; Possui poder anti-inflamatório; Diminui os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM): cólicas, irritação e ansiedade; Inibe o acúmulo de toxinas no organismo e combate os radicais livres; Contribui para redução da taxa de colesterol e da pressão arterial; Auxilia a circulação sanguínea; Fortalece os ossos, sendo indicado para reduzir o risco de perda óssea na menopausa.